Gespeichert von tanja am 22. Mai 2023 - 12:26
Veranstaltungstyp: 
Workshop
Datum: 
14. Oktober 2023 - 12:30 bis 15:30

Schlaf - Zustand der äußeren Ruhe bei Mensch und Tier

Warum wir Schlaf brauchen und wie wir ihn optimieren können.

 

Schlaf macht einen großenTeil unseres Lebens aus. 

Mit Ayurveda kannst Du in eine gesunde Routine aus Bewegung und Schlaf finden.

In diesem Vortrag erfährst Du, wie Du am besten Deine innere Uhr nutzen kannst , wie Du zu einer gesunden Tagesroutine findest um den bestmöglichen Schlaf zu bekommen und gut zu regenerieren.

Inhalt:

* was ist Schlaf? 

* gesunde Tagesroutine

* Bewegung (Werde stärker um gesund zu bleiben)

* Chronobiologie (was ist das?)

* Schlafhygiene / Wie wiirkt Stress auf unser Immunsystem

* Die Kraft der Öle und Pflanzenheilkunde

 

3 Stunden - 75€

Anmelden unter info@tanyoga.de oder 0171 52443806 Whatsapp

 

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Wenn wir unserem Körper erlauben, sich zu entspannen,

entfalten sich unsere Selbsheilungskräfte ganz von selbst.

(Thich Nhat Hanh)