Yoga und Meditation mit Stephi

Yoga und Meditation

Für alle, die ihre Praxis erweitern möchten.

Wir üben in diesem Kurs Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), welche uns helfen, loslassen zu können.

Tauche ab aus dem Alltag und lass die vergangene Woche hinter Dir.

Fließende Bewegungsabläufe werden im Einklang mit dem Atem geübt.

Anschließend stimmen wir uns mit einer Meditation auf die Endentspannung (Savasana) ein

Diese Stunde wird von der lieben Stephi unterrichtet.